Режим ребенка с 1 года до 3-х лет

Соблюдая определенный режим дня для малыша, можно избежать проблем, связанных с перевозбуждением, капризами. Следование режиму, поможет ребенку подготовиться к детскому саду. Следует знать, что от года к году, режим меняется. Так как к концу первого года жизни малыша снижается общая продолжительность сна и составляет приблизительно 15 часов. До трех лет продолжительность ночного сна остается стабильной, но сокращается длительность дневного сна.

К двум годам ребенок обычно спит днем один раз от 1часа до 3-х. Бодрствование  увеличивается до 6 часов и более.

Для лучшего сна ребенка рекомендуется проветривать комнату.

Приведем приблизительный распорядок дня малыша в возрасте 2-3 года.

Распорядок дня

Часы

Подъем, утренний туалет

6.00 – 8.00

Завтрак

7.00 – 9.00

Прогулка/игры

9.00 – 12.00

Обед

12.00 – 13.00

Дневной сон

13.00 – 16.00

Полдник

16.00 – 16.30

Прогулка/игры

16.30 – 19.30

Ужин

19.30 – 20.00

Вечерний туалет

20.00 – 20.30

Спокойная игра

20.30 – 21.00

Ночной сон

21.00 – 6.00